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Vamos a revisar las principales manifestaciones de la ansiedad y ejercitaremos algunos recursos y prácticas para hacerle frente.
Conoceremos qué hay detrás de la ansiedad y cuáles son sus síntomas y manifestaciones típicas.
Aprenderemos a identificar los disparadores que la activan y nuevas estrategias para afrontarla.
Trabajaremos con diferentes herramientas de PNL, coaching, relajación, respiración y ejercicios relacionados al estrés y técnicas de autocontrol.
A personas interesadas en aprender sobre las manifestaciones de la ansiedad, que tengan síntomas de ansiedad leve y moderada, que busquen un taller práctico para profundizar sobre la ansiedad y que busquen un mayor bienestar personal.
